運動の最近のブログ記事

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ようやく桜の花も三分咲きになって、肌寒さがここちよい季節がやってきましたね。

お弁当を持って。。「さあ～お花見にでも出かけましょうか？

春に向けての方法の続きを読む

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毎日の気温の変化がとても激しいですね、寒い冬から桜がさく春が やってきました。

人間の体はどんな気温の変化にも対応できる、要素を持っていますが、

だんだん年を重ねて行くに従って、気温の変化がとても辛く感じる事がありますね。

運動と代謝の続きを読む

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この題名はあまり好きではありません、なぜなら腕立て伏せが女性にとって どれだけ負担になるか。。と言う事です。

腕立て伏せでバストアップしましょう～と言われても 「さあ～～やりましょうと言う女性が何人居るでしょうか？

腕立て伏せの効果の続きを読む

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女性の体は筋肉よりも脂肪の方が多く、もともと女性は生理や妊娠などの為に 冷えから体を守るように脂肪をつけやすくなっています。

筋トレでの効果の続きを読む